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零食
冰淇淋有多少熱量？
1/2 杯 (66 g)的冰淇淋約有 137 大卡熱量，含 2.3 公克蛋白質、15.6 公克碳水化合物與 7.3 公克脂肪。
冰淇淋是以鮮奶油、糖和調味料製成的冷凍乳製甜點，脂肪和糖分含量高。
熱量
137
每份
1/2 杯 (66 g)
2.3g 蛋白質
15.6g 碳水
7.3g 脂肪
0.5g 纖維
其中糖：14g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1/2 杯 (66 g) | 137 | 2.3g | 15.6g | 7.3g |
| 每 100 g | 208 | 3.5g | 24g | 11g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 7% 碳水 45% 脂肪 48%
消耗熱量
消耗 137 卡路里大約需要的時間：
🚶
32
分鐘
步行
🏃
11
分鐘
跑步
🚴
15
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄冰淇淋
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
冰淇淋有多少熱量？
1/2 杯 (66 g)的冰淇淋約有 137 大卡熱量，含 2.3 公克蛋白質、15.6 公克碳水化合物與 7.3 公克脂肪。
冰淇淋含多少蛋白質？
1/2 杯 (66 g)的冰淇淋約含 2.3 公克蛋白質。
冰淇淋含有多少碳水化合物和脂肪？
冰淇淋（1/2 杯 (66 g)）約含有 15.6g 碳水化合物與 7.3g 脂肪。
冰淇淋適合減重嗎？
每份約 137 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，冰淇淋就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉冰淇淋需要多久？
消耗約 137 卡路里，大約需要步行 32 分鐘或跑步 11 分鐘。