Conte seus macros sem fazer conta
Veja a análise nutricional completa de cada refeição — proteína, carboidratos, gordura, fibra, açúcar e sódio — mais uma meta personalizada de calorias e proteína feita para o seu objetivo.
Macros sem esforço
Metas de proteína que se adaptam
Mais proteína quando você está ganhando massa, ajustada para o cutting — definida automaticamente pelo seu objetivo.
Todos os macros, toda refeição
Proteína, carboidratos, gordura, fibra, açúcar e sódio contados por uma única foto — sem digitar nada.
Um plano, não um chute
Sua meta diária de calorias é montada com a fórmula Mifflin-St Jeor a partir do seu corpo, atividade e objetivo.
FAQ
Bom saber
Posso usar o LensNutra para ganhar massa, não só para emagrecer?
Sim. O LensNutra monta um plano personalizado de calorias e proteína para o seu objetivo — perder, manter ou ganhar — e aumenta a meta de proteína quando você está em bulking, para você acompanhar os números certos.
Quais macros o LensNutra acompanha?
Cada refeição mostra calorias, proteína, carboidratos, gordura e fibra, além de açúcar e sódio quando disponíveis, e uma nota de saúde de 1 a 10. Os totais somam à sua meta diária automaticamente.
4.9 · Amado por 500,000+ pessoas
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