Licz makroskładniki bez liczenia w głowie
Zobacz pełny rozkład wartości odżywczych każdego posiłku — białko, węglowodany, tłuszcze, błonnik, cukier i sód — a do tego spersonalizowany cel kaloryczny i białkowy zbudowany pod Twój cel.
Makroskładniki bez wysiłku
Cele białkowe, które się dopasowują
Więcej białka podczas budowy mięśni, precyzyjnie dobrane na redukcji — ustawiane automatycznie na podstawie Twojego celu.
Każde makro, w każdym posiłku
Białko, węglowodany, tłuszcze, błonnik, cukier i sód liczone z jednego zdjęcia — bez ręcznego wpisywania.
Plan, a nie zgadywanie
Twój dzienny cel kaloryczny powstaje na podstawie wzoru Mifflina-St Jeora z Twojego ciała, aktywności i celu.
FAQ
Warto wiedzieć
Czy mogę używać LensNutry do budowy mięśni, a nie tylko do odchudzania?
Tak. LensNutra buduje spersonalizowany plan kalorii i białka pod Twój cel — redukcja, utrzymanie lub budowa masy — i ustawia wyższy cel białkowy podczas budowy masy, byś śledził właściwe liczby.
Jakie makroskładniki śledzi LensNutra?
Każdy posiłek pokazuje kalorie, białko, węglowodany, tłuszcze i błonnik, a także cukier i sód, gdy są dostępne, oraz ocenę zdrowotną 1–10. Sumy automatycznie składają się na Twój dzienny cel.
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.