Protein
Berapa kalori dalam telur?
1 butir besar (50 g) telur mengandung sekitar 72 kalori, dengan 6.3g protein, 0.4g karbohidrat, dan 4.8g lemak.
Telur utuh adalah protein lengkap yang kaya kolin, vitamin D, dan B12.
Kalori
72
Per porsi
1 butir besar (50 g)
di antaranya gula: 0.2g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 butir besar (50 g) | 72 | 6.3g | 0.4g | 4.8g |
| Per 100 g | 144 | 13g | 0.8g | 9.6g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 72 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat telur cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam telur?
1 butir besar (50 g) telur mengandung sekitar 72 kalori, dengan 6.3g protein, 0.4g karbohidrat, dan 4.8g lemak.
Berapa protein dalam telur?
1 butir besar (50 g) telur mengandung sekitar 6.3g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam telur?
1 butir besar (50 g) telur mengandung sekitar 0.4g karbohidrat dan 4.8g lemak.
Apakah telur baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 72 kalori per porsi, telur bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar telur?
Membakar sekitar 72 kalori membutuhkan kira-kira 17 menit berjalan kaki atau 6 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.