Produk susu
Berapa kalori dalam susu skim?
1 cangkir (240 ml) susu skim mengandung sekitar 83 kalori, dengan 8.3g protein, 12.2g karbohidrat, dan 0.2g lemak.
Susu skim adalah susu sapi bebas lemak yang tetap mempertahankan protein dan kalsium sambil menghilangkan hampir seluruh lemaknya.
Kalori
83
Per porsi
1 cangkir (240 ml)
di antaranya gula: 12.5g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir (240 ml) | 83 | 8.3g | 12.2g | 0.2g |
| Per 100 g | 35 | 3.5g | 5.1g | 0.1g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 83 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat susu skim cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam susu skim?
1 cangkir (240 ml) susu skim mengandung sekitar 83 kalori, dengan 8.3g protein, 12.2g karbohidrat, dan 0.2g lemak.
Berapa protein dalam susu skim?
1 cangkir (240 ml) susu skim mengandung sekitar 8.3g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam susu skim?
1 cangkir (240 ml) susu skim mengandung sekitar 12.2g karbohidrat dan 0.2g lemak.
Apakah susu skim baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 83 kalori per porsi, susu skim bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar susu skim?
Membakar sekitar 83 kalori membutuhkan kira-kira 19 menit berjalan kaki atau 7 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.