Suplemen
Berapa kalori dalam protein shake?
1 scoop whey dengan air (~32 g) protein shake mengandung sekitar 120 kalori, dengan 24g protein, 3g karbohidrat, dan 1.5g lemak.
Protein shake whey adalah cara cepat dan praktis untuk memenuhi target protein tinggi.
Kalori
120
Per porsi
1 scoop whey dengan air (~32 g)
di antaranya gula: 2g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 scoop whey dengan air (~32 g) | 120 | 24g | 3g | 1.5g |
| Per 100 g | 375 | 75g | 9.4g | 4.7g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 120 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat protein shake cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam protein shake?
1 scoop whey dengan air (~32 g) protein shake mengandung sekitar 120 kalori, dengan 24g protein, 3g karbohidrat, dan 1.5g lemak.
Berapa protein dalam protein shake?
1 scoop whey dengan air (~32 g) protein shake mengandung sekitar 24g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam protein shake?
1 scoop whey dengan air (~32 g) protein shake mengandung sekitar 3g karbohidrat dan 1.5g lemak.
Apakah protein shake baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 120 kalori per porsi, protein shake bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar protein shake?
Membakar sekitar 120 kalori membutuhkan kira-kira 28 menit berjalan kaki atau 10 menit berlari.
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.