Sayuran
Berapa kalori dalam kentang?
1 buah sedang dipanggang (173 g) kentang mengandung sekitar 161 kalori, dengan 4.3g protein, 36.6g karbohidrat, dan 0.2g lemak.
Kentang adalah sayuran umbi bertepung yang menyediakan kalium, vitamin C, dan karbohidrat kompleks.
Kalori
161
Per porsi
1 buah sedang dipanggang (173 g)
di antaranya gula: 2g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 buah sedang dipanggang (173 g) | 161 | 4.3g | 36.6g | 0.2g |
| Per 100 g | 93 | 2.5g | 21g | 0.1g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 161 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat kentang cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam kentang?
1 buah sedang dipanggang (173 g) kentang mengandung sekitar 161 kalori, dengan 4.3g protein, 36.6g karbohidrat, dan 0.2g lemak.
Berapa protein dalam kentang?
1 buah sedang dipanggang (173 g) kentang mengandung sekitar 4.3g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam kentang?
1 buah sedang dipanggang (173 g) kentang mengandung sekitar 36.6g karbohidrat dan 0.2g lemak.
Apakah kentang baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 161 kalori per porsi, kentang bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar kentang?
Membakar sekitar 161 kalori membutuhkan kira-kira 38 menit berjalan kaki atau 13 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.