Buah
Berapa kalori dalam buah blueberry?
1 cangkir (148 g) buah blueberry mengandung sekitar 84 kalori, dengan 1.1g protein, 21.4g karbohidrat, dan 0.5g lemak.
Blueberry adalah buah beri kecil berwarna biru keunguan yang sarat antioksidan, vitamin K, dan serat pangan.
Kalori
84
Per porsi
1 cangkir (148 g)
di antaranya gula: 14.7g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 cangkir (148 g) | 84 | 1.1g | 21.4g | 0.5g |
| Per 100 g | 57 | 0.7g | 14g | 0.3g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 84 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat buah blueberry cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam buah blueberry?
1 cangkir (148 g) buah blueberry mengandung sekitar 84 kalori, dengan 1.1g protein, 21.4g karbohidrat, dan 0.5g lemak.
Berapa protein dalam buah blueberry?
1 cangkir (148 g) buah blueberry mengandung sekitar 1.1g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam buah blueberry?
1 cangkir (148 g) buah blueberry mengandung sekitar 21.4g karbohidrat dan 0.5g lemak.
Apakah buah blueberry baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 84 kalori per porsi, buah blueberry bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar buah blueberry?
Membakar sekitar 84 kalori membutuhkan kira-kira 20 menit berjalan kaki atau 7 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.