Buah
Berapa kalori dalam apel?
1 buah sedang (182 g) apel mengandung sekitar 95 kalori, dengan 0.5g protein, 25g karbohidrat, dan 0.3g lemak.
Apel adalah buah tinggi serat dan menghidrasi yang jadi camilan rendah kalori yang mengenyangkan.
Kalori
95
Per porsi
1 buah sedang (182 g)
di antaranya gula: 19g
Sumber: USDA FoodData Central. Nilai adalah rata-rata dan bisa berbeda menurut merek serta cara pengolahan.
Kalori dan makro berdasarkan jumlah
| Jumlah | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| 1 buah sedang (182 g) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| Per 100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
Dari mana kalorinya berasal
Proporsi kalori dari tiap makronutrien
Bakar kalorinya
Kira-kira berapa lama waktu untuk membakar 95 kalori:
Diperkirakan untuk orang dewasa ~70 kg (154 lb); laju pembakaranmu bisa berbeda.
Catat apel cukup satu foto
Lewati input manual. Foto pakai pemindai makanan AI LensNutra dan kalori serta makronya tercatat otomatis — lengkap dengan porsinya.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam apel?
1 buah sedang (182 g) apel mengandung sekitar 95 kalori, dengan 0.5g protein, 25g karbohidrat, dan 0.3g lemak.
Berapa protein dalam apel?
1 buah sedang (182 g) apel mengandung sekitar 0.5g protein.
Berapa banyak karbohidrat dan lemak dalam apel?
1 buah sedang (182 g) apel mengandung sekitar 25g karbohidrat dan 0.3g lemak.
Apakah apel baik untuk menurunkan berat badan?
Dengan sekitar 95 kalori per porsi, apel bisa masuk dalam program penurunan berat badan selama sesuai dengan anggaran kalori harianmu. Catat lewat foto dengan LensNutra agar tetap sesuai target.
Berapa lama waktu untuk membakar apel?
Membakar sekitar 95 kalori membutuhkan kira-kira 22 menit berjalan kaki atau 8 menit berlari.
Makanan terkait
4.9 · Dicintai 500,000+ orang
Klaim uji coba gratis 3 hari
Mulai scan makananmu dalam hitungan detik. Tanpa iklan, batalkan kapan saja.