פרי
כמה קלוריות יש בתפוח?
1 בינוני (182 גרם) של תפוח מכילה כ-95 קלוריות, עם 0.5 גרם חלבון, 25 גרם פחמימות ו-0.3 גרם שומן.
תפוח הוא פרי עתיר סיבים ומרווה, שמהווה חטיף דל קלוריות ומשביע.
קלוריות
95
למנה
1 בינוני (182 גרם)
מתוכם סוכרים: 19g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 בינוני (182 גרם) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| ל-100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 95 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו תפוח בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בתפוח?
1 בינוני (182 גרם) של תפוח מכילה כ-95 קלוריות, עם 0.5 גרם חלבון, 25 גרם פחמימות ו-0.3 גרם שומן.
כמה חלבון יש בתפוח?
1 בינוני (182 גרם) של תפוח מכילה כ-0.5 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בתפוח?
ב-1 בינוני (182 גרם) של תפוח יש כ-25g פחמימות ו-0.3g שומן.
האם תפוח טוב לירידה במשקל?
עם כ-95 קלוריות למנה, תפוח יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את תפוח?
שריפת כ-95 קלוריות אורכת בערך 22 דקות הליכה או 8 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.