Suivez vos macros sans faire de calculs
Consultez une analyse nutritionnelle complète pour chaque repas — protéines, glucides, lipides, fibres, sucre et sodium — plus une cible de calories et de protéines personnalisée, construite pour votre objectif.
Les macros en toute simplicité
Des objectifs de protéines qui s'adaptent
Plus de protéines quand vous prenez du muscle, ajustées pour une sèche : le tout défini automatiquement selon votre objectif.
Toutes les macros, à chaque repas
Protéines, glucides, lipides, fibres, sucre et sodium suivis à partir d'une seule photo, sans saisie manuelle.
Un plan, pas une supposition
Votre objectif calorique quotidien est calculé avec la formule de Mifflin-St Jeor à partir de votre corps, de votre activité et de votre objectif.
FAQ
Bon à savoir
Puis-je utiliser LensNutra pour prendre du muscle, pas seulement perdre du poids ?
Oui. LensNutra construit un plan de calories et de protéines personnalisé pour votre objectif — perdre, maintenir ou prendre du muscle — et fixe une cible de protéines plus élevée en prise de masse pour que vous suiviez les bons chiffres.
Quelles macros LensNutra suit-il ?
Chaque repas affiche calories, protéines, glucides, lipides et fibres, ainsi que le sucre et le sodium quand ils sont disponibles, et un score santé de 1 à 10. Les totaux s'additionnent automatiquement dans votre objectif quotidien.
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