Protina
Ilang kaloriya ang nasa isang pork chop?
Ang 3 oz luto, walang buto (85 g) ng isang pork chop ay may humigit-kumulang 180 kaloriya, kasama ang 24.3g protina, 0g karbohidrato at 8.6g taba.
Ang pork chop ay isang payat na hiwa ng lomo ng baboy na mataas sa protina at mahusay na pinagkukunan ng thiamin.
Kaloriya
180
Bawat serving
3 oz luto, walang buto (85 g)
kung saan asukal: 0g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz luto, walang buto (85 g) | 180 | 24.3g | 0g | 8.6g |
| Bawat 100 g | 212 | 29g | 0g | 10g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 180 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang isang pork chop sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa isang pork chop?
Ang 3 oz luto, walang buto (85 g) ng isang pork chop ay may humigit-kumulang 180 kaloriya, kasama ang 24.3g protina, 0g karbohidrato at 8.6g taba.
Gaano karaming protina ang nasa isang pork chop?
Ang 3 oz luto, walang buto (85 g) ng isang pork chop ay naglalaman ng humigit-kumulang 24.3g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa isang pork chop?
Ang 3 oz luto, walang buto (85 g) ng isang pork chop ay may humigit-kumulang 0g na karbohidrato at 8.6g na taba.
Maganda ba ang isang pork chop para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 180 kaloriya bawat serving, kasya ang isang pork chop sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang isang pork chop?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 180 kaloriya ay umaabot nang halos 42 minuto ng paglalakad o 15 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.