Prutas
Ilang kaloriya ang nasa pakwan?
Ang 1 tasang hiniwa (152 g) ng pakwan ay may humigit-kumulang 46 kaloriya, kasama ang 0.9g protina, 11.5g karbohidrato at 0.2g taba.
Ang pakwan ay isang nakaka-hydrate na prutas sa tag-init na halos puro tubig at mayaman sa bitamina A at C.
Kaloriya
46
Bawat serving
1 tasang hiniwa (152 g)
kung saan asukal: 9.4g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasang hiniwa (152 g) | 46 | 0.9g | 11.5g | 0.2g |
| Bawat 100 g | 30 | 0.6g | 7.6g | 0.1g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 46 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang pakwan sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa pakwan?
Ang 1 tasang hiniwa (152 g) ng pakwan ay may humigit-kumulang 46 kaloriya, kasama ang 0.9g protina, 11.5g karbohidrato at 0.2g taba.
Gaano karaming protina ang nasa pakwan?
Ang 1 tasang hiniwa (152 g) ng pakwan ay naglalaman ng humigit-kumulang 0.9g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa pakwan?
Ang 1 tasang hiniwa (152 g) ng pakwan ay may humigit-kumulang 11.5g na karbohidrato at 0.2g na taba.
Maganda ba ang pakwan para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 46 kaloriya bawat serving, kasya ang pakwan sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang pakwan?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 46 kaloriya ay umaabot nang halos 11 minuto ng paglalakad o 4 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.