Bədən yağı kalkulyatoru

ABŞ Donanması metodu ilə bədən yağı faizinizi təxmin edin — yalnız santimetr lentlə, tərəzi və ya kaliper lazım deyil.

Bu kalkulyatoru saytınıza yerləşdirin — pulsuz

İstənilən LensNutra kalkulyatorunu bloqunuza və ya saytınıza yerləşdirmək üçün aşağıdakı kodu kopyalayın. Pulsuzdur, uyğunlaşandır və avtomatik olaraq yenilənir.

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/body-fat-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra body-fat-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/body-fat-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Donanma metodu necə işləyir

ABŞ Donanması düsturu bədən yağını boynunuzun və belinizin (qadınlar üçün əlavə olaraq ombanın) çevrəsinə görə boyunuzla nisbətdə təxmin edir. Yalnız santimetr lent lazımdır və insanların əksəriyyəti üçün bir neçə faiz dəqiqliklə nəticə verir.

Sağlam bədən yağı aralığı nədir?

Kişilər üçün təxminən 14–17% fitnes səviyyəsi, 18–24% isə ortadır; qadınlar üçün 21–24% fitnes, 25–31% isə ortadır. Bədən kompozisiyanızı dəyişmək üçün məşqi düzgün kalori hədəfi ilə birləşdirin — kalori kalkulyatoru ilə başlayın.

4.9 · 500,000+ nəfər sevir

3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin

Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.

Yüklə: App Store BURADAN AL: Google Play