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Un suivi quotidien clair des repas, des calories et des macros. Imprimez-le ou enregistrez-le en PDF.
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Journal alimentaire quotidien
Date: ____________
| Aliment | Cal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Petit-déjeuner | ||||
| Déjeuner | ||||
| Dîner | ||||
| Collations | ||||
| Totaux | ||||
Eau: ▢ ▢ ▢ ▢ ▢ ▢ ▢ ▢
Notes: ________________________________________________
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