Gulay
Ilang kaloriya ang nasa isang patatas?
Ang 1 katamtamang inihaw (173 g) ng isang patatas ay may humigit-kumulang 161 kaloriya, kasama ang 4.3g protina, 36.6g karbohidrato at 0.2g taba.
Ang patatas ay isang gulay na ugat na mayaman sa almirol na nagbibigay ng potasa, bitamina C, at komplikadong karbohidrato.
Kaloriya
161
Bawat serving
1 katamtamang inihaw (173 g)
kung saan asukal: 2g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 katamtamang inihaw (173 g) | 161 | 4.3g | 36.6g | 0.2g |
| Bawat 100 g | 93 | 2.5g | 21g | 0.1g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 161 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang isang patatas sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa isang patatas?
Ang 1 katamtamang inihaw (173 g) ng isang patatas ay may humigit-kumulang 161 kaloriya, kasama ang 4.3g protina, 36.6g karbohidrato at 0.2g taba.
Gaano karaming protina ang nasa isang patatas?
Ang 1 katamtamang inihaw (173 g) ng isang patatas ay naglalaman ng humigit-kumulang 4.3g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa isang patatas?
Ang 1 katamtamang inihaw (173 g) ng isang patatas ay may humigit-kumulang 36.6g na karbohidrato at 0.2g na taba.
Maganda ba ang isang patatas para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 161 kaloriya bawat serving, kasya ang isang patatas sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang isang patatas?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 161 kaloriya ay umaabot nang halos 38 minuto ng paglalakad o 13 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.