Gulay
Ilang kaloriya ang nasa isang kamote?
Ang 1 katamtamang inihaw (114 g) ng isang kamote ay may humigit-kumulang 103 kaloriya, kasama ang 2.3g protina, 24g karbohidrato at 0.2g taba.
Ang kamote ay mayaman-sa-hibla na komplikadong karbohidrato at mahusay na pinagmumulan ng bitamina A.
Kaloriya
103
Bawat serving
1 katamtamang inihaw (114 g)
kung saan asukal: 7g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 katamtamang inihaw (114 g) | 103 | 2.3g | 24g | 0.2g |
| Bawat 100 g | 90 | 2g | 21g | 0.2g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 103 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang isang kamote sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa isang kamote?
Ang 1 katamtamang inihaw (114 g) ng isang kamote ay may humigit-kumulang 103 kaloriya, kasama ang 2.3g protina, 24g karbohidrato at 0.2g taba.
Gaano karaming protina ang nasa isang kamote?
Ang 1 katamtamang inihaw (114 g) ng isang kamote ay naglalaman ng humigit-kumulang 2.3g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa isang kamote?
Ang 1 katamtamang inihaw (114 g) ng isang kamote ay may humigit-kumulang 24g na karbohidrato at 0.2g na taba.
Maganda ba ang isang kamote para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 103 kaloriya bawat serving, kasya ang isang kamote sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang isang kamote?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 103 kaloriya ay umaabot nang halos 24 minuto ng paglalakad o 9 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.