Prutas
Ilang kaloriya ang nasa isang mansanas?
Ang 1 katamtaman (182 g) ng isang mansanas ay may humigit-kumulang 95 kaloriya, kasama ang 0.5g protina, 25g karbohidrato at 0.3g taba.
Ang mansanas ay mataas sa hibla at nakakapawi ng uhaw na prutas na kasiya-siyang mababang-kaloriyang meryenda.
Kaloriya
95
Bawat serving
1 katamtaman (182 g)
kung saan asukal: 19g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 katamtaman (182 g) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| Bawat 100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 95 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang isang mansanas sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa isang mansanas?
Ang 1 katamtaman (182 g) ng isang mansanas ay may humigit-kumulang 95 kaloriya, kasama ang 0.5g protina, 25g karbohidrato at 0.3g taba.
Gaano karaming protina ang nasa isang mansanas?
Ang 1 katamtaman (182 g) ng isang mansanas ay naglalaman ng humigit-kumulang 0.5g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa isang mansanas?
Ang 1 katamtaman (182 g) ng isang mansanas ay may humigit-kumulang 25g na karbohidrato at 0.3g na taba.
Maganda ba ang isang mansanas para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 95 kaloriya bawat serving, kasya ang isang mansanas sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang isang mansanas?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 95 kaloriya ay umaabot nang halos 22 minuto ng paglalakad o 8 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.