Prutas
Ilang kaloriya ang nasa mga blueberry?
Ang 1 tasa (148 g) ng mga blueberry ay may humigit-kumulang 84 kaloriya, kasama ang 1.1g protina, 21.4g karbohidrato at 0.5g taba.
Ang blueberry ay maliliit na asul-lila na berry na puno ng antioxidant, bitamina K, at dietary fiber.
Kaloriya
84
Bawat serving
1 tasa (148 g)
kung saan asukal: 14.7g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasa (148 g) | 84 | 1.1g | 21.4g | 0.5g |
| Bawat 100 g | 57 | 0.7g | 14g | 0.3g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 84 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang mga blueberry sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa mga blueberry?
Ang 1 tasa (148 g) ng mga blueberry ay may humigit-kumulang 84 kaloriya, kasama ang 1.1g protina, 21.4g karbohidrato at 0.5g taba.
Gaano karaming protina ang nasa mga blueberry?
Ang 1 tasa (148 g) ng mga blueberry ay naglalaman ng humigit-kumulang 1.1g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa mga blueberry?
Ang 1 tasa (148 g) ng mga blueberry ay may humigit-kumulang 21.4g na karbohidrato at 0.5g na taba.
Maganda ba ang mga blueberry para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 84 kaloriya bawat serving, kasya ang mga blueberry sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang mga blueberry?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 84 kaloriya ay umaabot nang halos 20 minuto ng paglalakad o 7 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.