Gatasan
Ilang kaloriya ang nasa cottage cheese?
Ang 1/2 tasa (113 g) ng cottage cheese ay may humigit-kumulang 110 kaloriya, kasama ang 12.5g protina, 4.5g karbohidrato at 4.8g taba.
Ang cottage cheese ay sariwa at banayad na kesong buo (curd) na mataas sa protina at mababa sa taba.
Kaloriya
110
Bawat serving
1/2 tasa (113 g)
kung saan asukal: 4.1g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1/2 tasa (113 g) | 110 | 12.5g | 4.5g | 4.8g |
| Bawat 100 g | 97 | 11g | 4g | 4.2g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 110 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang cottage cheese sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa cottage cheese?
Ang 1/2 tasa (113 g) ng cottage cheese ay may humigit-kumulang 110 kaloriya, kasama ang 12.5g protina, 4.5g karbohidrato at 4.8g taba.
Gaano karaming protina ang nasa cottage cheese?
Ang 1/2 tasa (113 g) ng cottage cheese ay naglalaman ng humigit-kumulang 12.5g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa cottage cheese?
Ang 1/2 tasa (113 g) ng cottage cheese ay may humigit-kumulang 4.5g na karbohidrato at 4.8g na taba.
Maganda ba ang cottage cheese para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 110 kaloriya bawat serving, kasya ang cottage cheese sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang cottage cheese?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 110 kaloriya ay umaabot nang halos 26 minuto ng paglalakad o 9 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.