Munggo at Gisantes
Ilang kaloriya ang nasa hummus?
Ang 2 kutsara (30 g) ng hummus ay may humigit-kumulang 72 kaloriya, kasama ang 2g protina, 6g karbohidrato at 5.2g taba.
Ang hummus ay malapot na sawsawang Middle Eastern na gawa sa dinurog na garbanzos, tahini, olive oil, at katas ng lemon.
Kaloriya
72
Bawat serving
2 kutsara (30 g)
kung saan asukal: 0g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 2 kutsara (30 g) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| Bawat 100 g | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 72 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang hummus sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa hummus?
Ang 2 kutsara (30 g) ng hummus ay may humigit-kumulang 72 kaloriya, kasama ang 2g protina, 6g karbohidrato at 5.2g taba.
Gaano karaming protina ang nasa hummus?
Ang 2 kutsara (30 g) ng hummus ay naglalaman ng humigit-kumulang 2g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa hummus?
Ang 2 kutsara (30 g) ng hummus ay may humigit-kumulang 6g na karbohidrato at 5.2g na taba.
Maganda ba ang hummus para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 72 kaloriya bawat serving, kasya ang hummus sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang hummus?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 72 kaloriya ay umaabot nang halos 17 minuto ng paglalakad o 6 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.