Protina
Ilang kaloriya ang nasa hipon?
Ang 3 oz luto (85 g) ng hipon ay may humigit-kumulang 85 kaloriya, kasama ang 20g protina, 0.2g karbohidrato at 0.9g taba.
Ang hipon ay isang mababang-taba na lamang-dagat na mataas sa protina, selenium, at bitamina B12.
Kaloriya
85
Bawat serving
3 oz luto (85 g)
kung saan asukal: 0g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz luto (85 g) | 85 | 20g | 0.2g | 0.9g |
| Bawat 100 g | 100 | 24g | 0.2g | 1.1g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 85 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang hipon sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa hipon?
Ang 3 oz luto (85 g) ng hipon ay may humigit-kumulang 85 kaloriya, kasama ang 20g protina, 0.2g karbohidrato at 0.9g taba.
Gaano karaming protina ang nasa hipon?
Ang 3 oz luto (85 g) ng hipon ay naglalaman ng humigit-kumulang 20g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa hipon?
Ang 3 oz luto (85 g) ng hipon ay may humigit-kumulang 0.2g na karbohidrato at 0.9g na taba.
Maganda ba ang hipon para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 85 kaloriya bawat serving, kasya ang hipon sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang hipon?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 85 kaloriya ay umaabot nang halos 20 minuto ng paglalakad o 7 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.