מחשבון אחוז שומן
מחשבון אחוז שומן
אמדו את אחוז שומן הגוף שלכם בשיטת הצי האמריקאי — רק עם סרט מדידה, בלי משקל ובלי קליפר.
הטמיעו את המחשבון הזה באתר שלכם — חינם
העתיקו את הקוד שלמטה כדי להטמיע כל מחשבון של LensNutra בבלוג או באתר שלכם. זה חינם, רספונסיבי ומתעדכן אוטומטית.
איך שיטת הצי עובדת
נוסחת הצי האמריקאי אומדת את אחוז השומן לפי היקף הצוואר והמותניים (ואצל נשים גם הירכיים) ביחס לגובה שלכם. היא דורשת רק סרט מדידה ומדויקת עד כדי כמה אחוזים אצל רוב האנשים.
מהו טווח בריא של אחוז שומן?
אצל גברים, כ-14–17% הוא רמת כושר ו-18–24% הוא ממוצע; אצל נשים, 21–24% הוא כושר ו-25–31% הוא ממוצע. כדי לשנות את הרכב הגוף שלכם, שלבו אימון עם יעד קלורי נכון — התחילו עם מחשבון הקלוריות.
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.