עקבו אחרי המאקרו בלי החשבונות
רואים פירוט תזונתי מלא לכל ארוחה — חלבון, פחמימות, שומן, סיבים, סוכר ונתרן — ובנוסף יעד קלוריות וחלבון אישי שנבנה ליעד שלכם.
מאקרו בלי מאמץ
יעדי חלבון שמסתגלים
יותר חלבון כשבונים שריר, מדויק לתקופת חיטוב — נקבע אוטומטית מהיעד שלכם.
כל מאקרו, כל ארוחה
חלבון, פחמימות, שומן, סיבים, סוכר ונתרן — מתועדים מתמונה אחת, בלי הזנה ידנית.
תוכנית, לא ניחוש
יעד הקלוריות היומי שלכם נבנה בנוסחת Mifflin-St Jeor מהגוף, הפעילות והיעד שלכם.
FAQ
כדאי לדעת
אפשר להשתמש ב-LensNutra כדי לבנות שריר, לא רק לרדת במשקל?
כן. LensNutra בונה תוכנית קלוריות וחלבון אישית ליעד שלכם — לרדת, לשמור או לעלות — וקובעת יעד חלבון גבוה יותר כשבונים מסה, כדי שתעקבו אחרי המספרים הנכונים.
אחרי אילו מאקרו LensNutra עוקבת?
כל ארוחה מציגה קלוריות, חלבון, פחמימות, שומן וסיבים, ובנוסף סוכר ונתרן כשהם זמינים, וציון בריאות מ-1 עד 10. הסכומים מתגלגלים אוטומטית ליעד היומי שלכם.
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.