Gatasan
Ilang kaloriya ang nasa whole milk?
Ang 1 tasa (240 ml) ng whole milk ay may humigit-kumulang 149 kaloriya, kasama ang 7.7g protina, 11.7g karbohidrato at 8g taba.
Ang whole milk ay gatas na hindi tinanggalan ng taba, naglalaman ng protina, calcium, at bitamina D kasama ang likas na taba ng gatas.
Kaloriya
149
Bawat serving
1 tasa (240 ml)
kung saan asukal: 12.3g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasa (240 ml) | 149 | 7.7g | 11.7g | 8g |
| Bawat 100 g | 62 | 3.2g | 4.9g | 3.3g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 149 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang whole milk sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa whole milk?
Ang 1 tasa (240 ml) ng whole milk ay may humigit-kumulang 149 kaloriya, kasama ang 7.7g protina, 11.7g karbohidrato at 8g taba.
Gaano karaming protina ang nasa whole milk?
Ang 1 tasa (240 ml) ng whole milk ay naglalaman ng humigit-kumulang 7.7g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa whole milk?
Ang 1 tasa (240 ml) ng whole milk ay may humigit-kumulang 11.7g na karbohidrato at 8g na taba.
Maganda ba ang whole milk para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 149 kaloriya bawat serving, kasya ang whole milk sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang whole milk?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 149 kaloriya ay umaabot nang halos 35 minuto ng paglalakad o 12 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.