Butil
Ilang kaloriya ang nasa tinapay na whole wheat?
Ang 1 hiwa (32 g) ng tinapay na whole wheat ay may humigit-kumulang 82 kaloriya, kasama ang 4g protina, 14g karbohidrato at 1.1g taba.
Ang tinapay na whole wheat ay may mas maraming hibla at protina kaysa sa puting tinapay bawat hiwa.
Kaloriya
82
Bawat serving
1 hiwa (32 g)
kung saan asukal: 1.4g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 hiwa (32 g) | 82 | 4g | 14g | 1.1g |
| Bawat 100 g | 256 | 13g | 44g | 3.4g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 82 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang tinapay na whole wheat sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa tinapay na whole wheat?
Ang 1 hiwa (32 g) ng tinapay na whole wheat ay may humigit-kumulang 82 kaloriya, kasama ang 4g protina, 14g karbohidrato at 1.1g taba.
Gaano karaming protina ang nasa tinapay na whole wheat?
Ang 1 hiwa (32 g) ng tinapay na whole wheat ay naglalaman ng humigit-kumulang 4g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa tinapay na whole wheat?
Ang 1 hiwa (32 g) ng tinapay na whole wheat ay may humigit-kumulang 14g na karbohidrato at 1.1g na taba.
Maganda ba ang tinapay na whole wheat para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 82 kaloriya bawat serving, kasya ang tinapay na whole wheat sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang tinapay na whole wheat?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 82 kaloriya ay umaabot nang halos 19 minuto ng paglalakad o 7 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.